Les bienfaits de la pressothérapie

Pressothérapie : Un soulagement pour les jambes lourdes et fatiguées

La pressothérapie appelée aussi "drainage lymphatique" est une technique de soin qui consiste à appliquer une compression séquentielle sur les membres inférieurs, généralement à l'aide de bottes ou de manchons (manchon pour le bras ou ceinture abdominale) reliés à un appareil. Les manchons vont ainsi se gonfler puis se dégonfler successivement de manière à accélérer le retour veineux. Cette méthode de traitement thérapeutique par la pression vise à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, offrant ainsi un soulagement aux personnes souffrant de jambes lourdes, de fatigue, de gonflements ou d'insuffisance veineuse.

Qu'est qu'avoir les jambes lourdes ?

Les jambes lourdes se manifestent par une sensation de lourdeur, de fatigue ou de gonflement, souvent en fin de journée. Cette gêne peut être liée à une mauvaise circulation sanguine ou à une insuffisance veineuse, où les veines ne parviennent pas efficacement à renvoyer le sang vers le cœur. Les symptômes incluent également des crampes, des douleurs ou des sensations désagréables au niveau des chevilles.

Quelles sont les principales causes des jambes lourdes ?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l'apparition de jambes lourdes :​

• Une circulation sanguine insuffisante ou une insuffisance veineuse chronique : Ce qui signifie que le sang a du mal à remonter des membres inférieurs vers le cœur.

• Des positions debout ou assises prolongées: Rester debout ou assis trop longtemps peut perturber le retour veineux. Sans mouvement régulier, le sang stagne dans les veines, créant une sensation de lourdeur dans les jambes.

• Des températures élevées, favorisant la dilatation des veines: La chaleur dilate les veines, rendant leur fonctionnement moins efficace, ce qui favorise le gonflement et la lourdeur.

• Un mode de vie sédentaire ou un manque d'exercice physique: Un manque d’exercice physique affaiblit les muscles, notamment ceux du mollet, qui jouent un rôle clé dans le pompage du sang vers le haut du corps.

• Le surpoids ou l'obésité: Un excès de poids exerce une pression sur les veines, ce qui entrave la circulation sanguine.

• Des fluctuations hormonales, notamment pendant la grossesse ou la ménopause: Les fluctuations hormonales (liées au cycle menstruel, à la grossesse ou à la ménopause) influencent le tonus des veines, augmentant ainsi le risque d’insuffisance veineuse.

• La consommation de tabac, qui peut altérer la circulation sanguine: Fumer ou consommer de la nicotine a un effet vasoconstricteur et altère la santé des veines, aggravant les troubles circulatoires.

Souvent multifactorielle, cette problématique nécessite une attention particulière, surtout si elle devient chronique. Identifier les causes permet d’adopter les bons gestes au quotidien pour préserver le confort veineux.

Qu'est-ce que la pressothérapie ou le drainage lymphatique ?

Une séance de pressothérapie (drainage lymphatique) est une méthode thérapeutique qui utilise des appareils équipés de bottes, manchons ou ceintures gonflables. Ces dispositifs exercent une pression sur les jambes, simulant un massage séquentiel. Cette compression aide à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduisant ainsi la sensation de lourdeur et favorisant l'élimination des toxines et de l'excès de liquide.

L’utilisation des appareils de pressothérapie se fait généralement lors des séances de kinésithérapie. Toutefois, il est actuellement possible d’en trouver sur le marché et de profiter de ses bienfaits en totale autonomie chez soi.

> Je découvre la gamme de pressothérapie

A qui s'adresse la pressothérapie ?

La pressothérapie est proposée aux femmes et aux hommes ayant des problèmes de circulation sanguine, de rétention d'eau ou encore aux personnes voulant se remettre en forme.

Elle s'adresse aux patients ayant des lymphoedèmes, des œdèmes, de la cellulite et des bourrelets localisés (ex: culotte de cheval, poignées d'amour).

La pressothérapie est également recommandée aux personnes souffrant de jambes lourdes ainsi qu'aux sportifs et dans certains cas en traitement après une opération (cancer du sein par exemple).

C'est une thérapie qui complète le drainage manuel.

Quels sont les effets bénéfiques de la pressothérapie ?

Réaliser une séance de pressothérapie offre plusieurs avantages et effets bénéfiques :​

• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.

• Réduction de la sensation de jambes lourdes et fatiguées.

• Diminution des gonflements et de la rétention d'eau.

• Soulagement des douleurs musculaires et des tensions.

• Accélération de la récupération après un effort physique.

• Amélioration de l'apparence de la peau en réduisant la cellulite.

L'utilisation des accessoires de pressothérapie

Les accessoires de pressothérapie, tels que les bottes, manchons ou ceintures, sont conçus pour s'adapter aux différentes zones du corps. Ils permettent une compression ciblée, offrant ainsi un traitement personnalisé. Ces accessoires sont particulièrement utiles pour les sportifs en période de récupération ou pour toute personne souhaitant améliorer sa circulation sanguine à domicile.

Voici les bienfaits des différents accessoires de pressothérapie pour un traitement ciblé:

• Les bottes de pressothérapie : Elles sont les plus utilisées pour les jambes. Elles exercent une compression séquentielle sur les membres inférieurs, favorisant la circulation sanguine et lymphatique, réduisant les sensations de jambes lourdes, la rétention d’eau et les œdèmes. Très efficaces après une journée en position debout ou assise, ou après un entraînement sportif.

• Les manchons pour les bras : Utiles en cas de gonflements ou de fatigue dans les membres supérieurs, ils améliorent le drainage, réduisent les tensions musculaires et accélèrent la guérison après une entorse ou une blessure légère.

• La ceinture abdominale : Souvent utilisée pour le massage de la zone abdominale, elle agit en stimulant les tissus, favorisant l’élimination de l’excès d’eau et la tonicité. Elle peut aussi aider à soulager les tensions musculaires autour du bas du dos.

• Les appareils combinés : Certains modèles permettent d’utiliser plusieurs accessoires en même temps pour une action globale sur le corps. Ils sont particulièrement appréciés par les personnes souhaitant profiter d’une récupération musculaire complète à domicile.

Ces accessoires permettent d’adapter la pression et l’intensité selon les besoins, grâce à différents programmes proposés sur l'appareil. C’est une solution personnalisable, pratique, et de plus en plus utilisée à domicile pour bénéficier des bienfaits de la pressothérapie sans se déplacer.

Sur quelle fréquence faut-il réaliser des séances de pressothérapie ?

Pour obtenir des résultats optimaux, il est recommandé de réaliser des séances de pressothérapie régulièrement. La fréquence idéale peut varier en fonction des besoins individuels, mais généralement, une à deux séances par semaine suffisent pour constater des améliorations significatives. Chaque séance dure généralement entre 20 et 40 minutes.

Quels sont les contre-indications de la pressothérapie ?

Bien qu'une séance de pressothérapie soit généralement sans danger, certaines personnes doivent éviter cette technique :​

• Les femmes enceintes, surtout en fin de grossesse.

• Les personnes souffrant de problèmes respiratoires.

• Les individus atteints de diabète non contrôlé.

• Les personnes présentant des tumeurs.

• Les individus souffrant d'insuffisance rénale.​

Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de débuter des séances de pressothérapie, surtout en présence de ces conditions.​

Produits associés

Appareil de drainage lymphatique à domicile Beurer

Appareil de pressothérapie Lady Press 4 Winelec + 2 bottes

Appareil de pressothérapie Premium 4 Winelec + 2 bottes

Appareil de pressothérapie Press 4 Winelec + 1 manchon

Appareil drainage lymphatique Winelec Press 4 + 2 bottes

Pressothérapie Press 4 Winelec + 2 bottes + 1 manchon + une ceinture

Appareil de drainage lymphatique NORMATEC 3.0 + bottes

Appareil de drainage lymphatique pour les mollets NORMATEC GO